【7月グループレッスンテーマのご案内】

7月から新しく「朝ヨガ」がスタートします✨

🔸Aiクラス（土曜7:00・10:00）

《朝ヨガ》

朝の澄んだ空気の中で、呼吸とともに心と身体を整えるクラスです。

ヨガが初めての方🔰や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。　

🔸Sonokoクラス（火曜10:00）

《上半身×ローラー 》

肩甲骨や胸まわりをほぐしながら、呼吸しやすく軽やかな上半身を目指します。

🔸Manamiクラス（水曜・日曜）

《ヒップ×ローラー》

お尻や股関節をしっかり使い、ヒップアップや姿勢改善、軽やかな下半身づくりを行います。

🔸Manamiクラス（木曜9:00）

《体幹×ローラー》

呼吸とお腹を連動させながら、ブレにくい身体づくりや姿勢改善を目指します。

🔸Akikoクラス（隔週金曜19:15）

《体幹×バレル》

バレルを使って背骨や肩まわりを心地よく動かし、姿勢改善や体幹強化につなげます。

毎週少しずつ内容を変えながら進めていきますので、ぜひご参加ください♪

📅 詳しいテーマは画像をご確認ください