10月グループレッスンテーマのお知らせ
🍁 10月もグループレッスンで体を整えましょう！
肩こり改善・姿勢改善・ヒップアップ・体幹強化など、目的に合わせたテーマをご用意しています。

📅 今月のテーマ
火曜(Sonoko)：上半身×ローラー（肩こり解消）
水曜/日曜(Manami)：股関節×ローラー（下半身＆姿勢改善）
木曜(Manami)：体幹×ローラー（体幹強化）
金曜(Akiko)：下半身×バレル（ヒップアップ）

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👉10月
https://www.mana-pilates-studio.com/post/group-lesson-theme-202510