8月のグループレッスンテーマが決まりました✨

毎週テーマが変わるので、同じクラスでも新しい発見があり、楽しみながら身体を整えることができます😊

📅詳しい日程・テーマはスケジュール画像をご覧ください。

🌿西条店

火曜日 10:00

体幹 × ローラー（Sonoko）

呼吸や背筋を意識しながら、体幹を鍛え、姿勢を安定させるクラスです。

姿勢改善や体幹を強くしたい方、運動が苦手な方にもおすすめです。

金曜日 19:15

体幹 × バレル（Akiko）

バレルを使って背骨を気持ちよく動かしながら、体幹を鍛えるクラスです。

身体を伸ばしたい方や、肩こり・猫背が気になる方にもおすすめです。

土曜日 10:00

朝ヨガ（Ai）

呼吸を深めながら、心も身体もゆったり整えるクラスです。

週末を気持ちよくスタートしたい方におすすめです。

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🌿高屋店

水曜日 18:00・19:00

土曜日 18:00（隔週）

日曜日 朝活（6:00・7:00・8:00・9:00）

背中・二の腕 × ローラー（Manami）

肩甲骨をしっかり動かし、背中・二の腕を引き締めながら、美しい姿勢を目指します。

猫背や肩こりが気になる方、背中や二の腕をスッキリさせたい方におすすめです。

木曜日 9:00

下半身 × ローラー（Manami）

お尻や股関節をしっかり使い、歩きやすく疲れにくい下半身づくりを目指します。

脚のラインや姿勢が気になる方、運動不足を解消したい方にもおすすめです。

土曜日 7:00

朝ヨガ（Ai）

朝の新鮮な空気の中で、呼吸を深めながら心と身体を整えます。

ゆったり身体を動かしたい方におすすめです。

🌿 初めての方も大歓迎！

mana pilates studioのグループレッスンは最大6名までの少人数制。

インストラクターが一人ひとりのお身体に合わせてサポートしますので、

運動が苦手な方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

「姿勢を良くしたい」

「肩こり・腰痛を改善したい」

「体力をつけたい」

「身体を引き締めたい」

そんな方はぜひ一度体験レッスンへお越しください✨

皆さまのご予約を心よりお待ちしております🌿